HIIT

THE LAB by OMNI Fitness / Where fitness meets technology

Ekstremalnie intensywny trening, którego celem jest wprowadzenie organizmu w tzw. dług tlenowy. Dzięki bardzo intensywnej pracy przeplatanej krótkimi przerwami, Twój metabolizm przyspiesza i spala kalorie nawet do 36 godzin po zakończeniu wysiłku (efekt EPOC).

Dla kogo?

Dla osób szukających mocnych wrażeń i gotowych dać z siebie 100%, aby przesunąć swoje granice fizyczne i mentalne.

Poznaj wiedzę ekspertów

Cardio

Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i

Nervous System Reset

Sesja regeneracyjna skupiona na wyciszeniu układu nerwowego i redukcji stresu. Poprzez świadomy oddech i delikatne ćwiczenia somatyczne, przywracamy organizm do stanu głębokiego odpoczynku i

Zen Yoga

Spokojna i wyciszająca praktyka jogi, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zajęcia koncentrują się na świadomym oddechu i byciu „tu i

Zapomnij o typowych zajęciach grupowych. The Lab by Omni Fitness to coś więcej – to strefa fitness oferująca intensywne treningi grupowe, łączące elementy treningu obwodowego, treningu funkcjonalnego i treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT).