Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i efektywnie spala tkankę tłuszczową.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą efektywnie spalać kalorie podczas lżejszego treningu, idealnego jako uzupełnienie planu lub aktywna regeneracja.