Zen Yoga
Spokojna i wyciszająca praktyka jogi, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zajęcia koncentrują się na świadomym oddechu i byciu „tu i teraz”, co prowadzi do głębokiego relaksu. Dla kogo? Dla osób, które potrzebują wyciszenia, redukcji stresu i chcą znaleźć wewnętrzną równowagę poprzez spokojną praktykę.
Yoga Boost
Dynamiczna i energetyzująca forma jogi, w której płynne przejścia między pozycjami (asanami) są zsynchronizowane z rytmicznym oddechem. Zajęcia dodają energii i rozgrzewają ciało. Dla kogo? Dla szukających bardziej dynamicznej formy jogi, która ma dać zastrzyk pozytywnej energii i siły na cały dzień.
Shape & Flex
Połączenie modelującego treningu wzmacniającego z intensywnym stretchingiem. Część „Shape” koncentruje się na rzeźbieniu sylwetki, a część „Flex” na poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu. Dla kogo? Dla osób, które chcą jednocześnie pracować nad kształtem sylwetki i poprawić elastyczność ciała w ramach jednych zajęć.
Pilates
System ćwiczeń wzmacniający mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację. Pilates poprawia elastyczność, równowagę i buduje świadomość własnego ciała. Dla kogo? Dla osób pragnących wzmocnić kręgosłup, poprawić postawę i elastyczność, a także znaleźć równowagę między siłą a rozluźnieniem.