Fat Burner
Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i efektywnie spala tkankę tłuszczową. Dla kogo? Dla osób, które chcą efektywnie spalać kalorie podczas lżejszego treningu, idealnego jako uzupełnienie planu lub aktywna regeneracja.
Cardio
Trening wytrzymałościowy, którego celem jest budowanie Twojej bazy tlenowej. Dynamiczne ćwiczenia utrzymują tętno na podwyższonym poziomie, wzmacniając serce i poprawiając kondycję. Dla kogo? Dla tych, którzy chcą zbudować żelazną kondycję, poprawić wydolność serca i efektywnie spalać kalorie.
Strength
Trening siłowy skoncentrowany na budowaniu siły i wzmacnianiu mięśni. Sesja opiera się na pracy z obciążeniem, aby maksymalnie aktywować partie mięśniowe i modelować sylwetkę. Dla kogo? Dla każdego, kto chce zbudować siłę, poprawić kompozycję ciała i świadomie kształtować swoją sylwetkę.
HIIT
Ekstremalnie intensywny trening, którego celem jest wprowadzenie organizmu w tzw. dług tlenowy. Dzięki bardzo intensywnej pracy przeplatanej krótkimi przerwami, Twój metabolizm przyspiesza i spala kalorie nawet do 36 godzin po zakończeniu wysiłku (efekt EPOC). Dla kogo? Dla osób szukających mocnych wrażeń i gotowych dać z siebie 100%, aby przesunąć swoje granice fizyczne i mentalne.