THE LAB by Omni Fitness / Where fitness meets technology

Jeden karnet

WSZYSTKIE PROGRAMY

Jeden karnet

WSZYSTKIE PROGRAMY

Fire

Zbudujesz siłę, spalisz maksimum kalorii, podkręcisz metabolizm i poczujesz zastrzyk endorfin.







Flow

Wzmocnisz mięśnie głębokie, zadbasz o kręgosłup, zwiększysz elastyczność i odzyskasz wewnętrzną równowagę.




Hyrox

Wejdziesz na najwyższy poziom sprawności, rozwijając wszechstronną siłę i ekstremalną wytrzymałość.



Change

Przejdź pełną transformację ze wsparciem trenerów i dietetyka. Szansa na darmowe członkostwo i nagrody.
Zapisy na metamorfozę są otwierane raz na kwartał.


Fire

Zbudujesz siłę, spalisz maksimum kalorii, podkręcisz metabolizm i poczujesz zastrzyk endorfin.


(HIIT; Strength; Cardio)




Flow

Wzmocnisz mięśnie głębokie, zadbasz o kręgosłup, zwiększysz elastyczność i odzyskasz wewnętrzną równowagę.


(Pilates, Stretching, Zen Yoga; Yoga BOOST)

Hyrox

Wejdziesz na najwyższy poziom sprawności, rozwijając wszechstronną siłę i ekstremalną wytrzymałość.



Change

Przejdź pełną transformację ze wsparciem trenerów i dietetyka. Szansa na darmowe członkostwo i nagrody.

(zapisy na metamorfozę są otwierane raz na kwartał)

To jest nasza społeczność

To jest nasza 
społeczność

W The LAB to Ty wyznaczasz swoje granice, a my dajemy Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby je przekroczyć. Odkryj nowy wymiar treningu grupowego, który nie uznaje kompromisów w kwestii jakości, atmosfery i klimatu. Witaj w naszej społeczności, bardzo się cieszymy, że tu jesteś.

To jest nasza społeczność

To jest nasza 
społeczność

W The LAB to Ty wyznaczasz swoje granice, a my dajemy Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby je przekroczyć. Odkryj nowy wymiar treningu grupowego, który nie uznaje kompromisów w kwestii jakości, atmosfery i klimatu. Witaj w naszej społeczności, bardzo się cieszymy, że tu jesteś.

Poznaj nasze
treningi

W The LAB to Ty wyznaczasz swoje granice, a my dajemy Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby je przekroczyć. Odkryj nowy wymiar treningu grupowego, który nie uznaje kompromisów w kwestii jakości, atmosfery i klimatu. Witaj w naszej społeczności, bardzo się cieszymy, że tu jesteś.

Poznaj nasze
treningi

W The LAB to Ty wyznaczasz swoje granice, a my dajemy Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby je przekroczyć. Odkryj nowy wymiar treningu grupowego, który nie uznaje kompromisów w kwestii jakości, atmosfery i klimatu. Witaj w naszej społeczności, bardzo się cieszymy, że tu jesteś.

Fire

Benefity:

  • Zbudujesz siłę i wymodelujesz sylwetkę.
  • Maksymalnie spalisz kalorie i podkręcisz metabolizm.
  • Poprawisz wydolność i poczujesz zastrzyk endorfin.

(HIIT; Strength; Cardio)

Flow

Benefity:

  • Wzmocnisz mięśnie głębokie i zadbasz o kręgosłup.
  • Zwiększysz elastyczność i wysmuklisz ciało.
  • Zredukujesz stres i odnajdziesz wewnętrzną równowagę.

(Pilates, Stretching, 
Zen Yoga; Yoga BOOST)

Hyrox

Benefity:

  • Wejdziesz na najwyższy poziom sprawności sportowej dzięki profesjonalnemu planowi treningowemu.
  • Zbudujesz wszechstronną siłę i ekstremalną wytrzymałość, stając się kompletnym atletą.
  • Przygotujesz się do startu w zawodach lub osiągniesz swoją życiową formę.
repeat

Metamorfoza

Benefity:

  • Przejdziesz prawdziwą transformację sylwetki i nawyków.
  • Otrzymasz wsparcie trenerów i konsultację dietetyka.
  • Zyskasz szansę na darmowe członkostwo i nagrody.

(zapisy na metamorfozę są otwierane raz na kwartał)

HIIT

Ekstremalnie intensywny trening, którego celem jest wprowadzenie organizmu w tzw. dług tlenowy. Dzięki bardzo intensywnej pracy przeplatanej krótkimi przerwami, Twój metabolizm przyspiesza i spala kalorie nawet do 36 godzin po zakończeniu wysiłku (efekt EPOC).

Dla kogo?

Dla osób szukających mocnych wrażeń i gotowych dać z siebie 100%, aby przesunąć swoje granice fizyczne i mentalne.

Strength

Trening siłowy skoncentrowany na budowaniu siły i wzmacnianiu mięśni. Sesja opiera się na pracy z obciążeniem, aby maksymalnie aktywować partie mięśniowe i modelować sylwetkę.

 

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce zbudować siłę, poprawić kompozycję ciała i świadomie kształtować swoją sylwetkę.

Cardio

Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i efektywnie spala tkankę tłuszczową.

 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą efektywnie spalać kalorie podczas lżejszego treningu, idealnego jako uzupełnienie planu lub aktywna regeneracja.

Pilates

System ćwiczeń wzmacniający mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację. Pilates poprawia elastyczność, równowagę i buduje świadomość własnego ciała.

 

Dla kogo?

Dla osób pragnących wzmocnić kręgosłup, poprawić postawę i elastyczność, a także znaleźć równowagę między siłą a rozluźnieniem.

Yoga Boost

Dynamiczna i energetyzująca forma jogi, w której płynne przejścia między pozycjami (asanami) są zsynchronizowane z rytmicznym oddechem. Zajęcia dodają energii i rozgrzewają ciało.

 

Dla kogo?

Dla szukających bardziej dynamicznej formy jogi, która ma dać zastrzyk pozytywnej energii i siły na cały dzień.

Zen Yoga

Spokojna i wyciszająca praktyka jogi, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zajęcia koncentrują się na świadomym oddechu i byciu „tu i teraz”, co prowadzi do głębokiego relaksu.

 

Dla kogo?

Dla osób, które potrzebują wyciszenia, redukcji stresu i chcą znaleźć wewnętrzną równowagę poprzez spokojną praktykę.

Shape & Flex

Połączenie modelującego treningu wzmacniającego z intensywnym stretchingiem. Część „Shape” koncentruje się na rzeźbieniu sylwetki, a część „Flex” na poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu.

 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą jednocześnie pracować nad kształtem sylwetki i poprawić elastyczność ciała w ramach jednych zajęć.

Hyrox

Wszechstronny trening hybrydowy, który rzuca wyzwanie Twojej sile, kondycji i wytrzymałości. Zajęcia te przygotowują do startu w oficjalnych wyścigach HYROX, które odbywają się w całej Europie, dając Ci realny, sportowy cel.

Dla kogo?

Dla ambitnych i wszechstronnych sportowców, którzy szukają konkretnego celu i chcą sprawdzić się w międzynarodowej rywalizacji.

Nervous System Reset

Poprzez połączenie łagodnego ruchu, świadomego oddechu i technik relaksacyjnych opartych na wiedzy o neurofizjologii, nauczysz się, jak „resetować” swój układ nerwowy.

 

Dla kogo?

Dla każdego, kto czuje się zestresowany, przebodźcowany lub przemęczony i pragnie nauczyć się prostych i skutecznych technik relaksacji do stosowania na co dzień.

HIIT

Ekstremalnie intensywny trening, którego celem jest wprowadzenie organizmu w tzw. dług tlenowy. Dzięki bardzo intensywnej pracy przeplatanej krótkimi przerwami, Twój metabolizm przyspiesza i spala kalorie nawet do 36 godzin po zakończeniu wysiłku (efekt EPOC).

Dla kogo?

Dla osób szukających mocnych wrażeń i gotowych dać z siebie 100%, aby przesunąć swoje granice fizyczne i mentalne.

Strength

Trening siłowy skoncentrowany na budowaniu siły i wzmacnianiu mięśni. Sesja opiera się na pracy z obciążeniem, aby maksymalnie aktywować partie mięśniowe i modelować sylwetkę.

 

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce zbudować siłę, poprawić kompozycję ciała i świadomie kształtować swoją sylwetkę.

Cardio

Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i efektywnie spala tkankę tłuszczową.

 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą efektywnie spalać kalorie podczas lżejszego treningu, idealnego jako uzupełnienie planu lub aktywna regeneracja.

Pilates

System ćwiczeń wzmacniający mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację. Pilates poprawia elastyczność, równowagę i buduje świadomość własnego ciała.

 

Dla kogo?

Dla osób pragnących wzmocnić kręgosłup, poprawić postawę i elastyczność, a także znaleźć równowagę między siłą a rozluźnieniem.

Yoga Boost

Dynamiczna i energetyzująca forma jogi, w której płynne przejścia między pozycjami (asanami) są zsynchronizowane z rytmicznym oddechem. Zajęcia dodają energii i rozgrzewają ciało.

 

Dla kogo?

Dla szukających bardziej dynamicznej formy jogi, która ma dać zastrzyk pozytywnej energii i siły na cały dzień.

Zen Yoga

Spokojna i wyciszająca praktyka jogi, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zajęcia koncentrują się na świadomym oddechu i byciu „tu i teraz”, co prowadzi do głębokiego relaksu.

 

Dla kogo?

Dla osób, które potrzebują wyciszenia, redukcji stresu i chcą znaleźć wewnętrzną równowagę poprzez spokojną praktykę.

Shape & Flex

Połączenie modelującego treningu wzmacniającego z intensywnym stretchingiem. Część „Shape” koncentruje się na rzeźbieniu sylwetki, a część „Flex” na poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu.

 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą jednocześnie pracować nad kształtem sylwetki i poprawić elastyczność ciała w ramach jednych zajęć.

Hyrox

Wszechstronny trening hybrydowy, który rzuca wyzwanie Twojej sile, kondycji i wytrzymałości. Zajęcia te przygotowują do startu w oficjalnych wyścigach HYROX, które odbywają się w całej Europie, dając Ci realny, sportowy cel.

Dla kogo?

Dla ambitnych i wszechstronnych sportowców, którzy szukają konkretnego celu i chcą sprawdzić się w międzynarodowej rywalizacji.

Nervous System Reset

Poprzez połączenie łagodnego ruchu, świadomego oddechu i technik relaksacyjnych opartych na wiedzy o neurofizjologii, nauczysz się, jak „resetować” swój układ nerwowy.

 

Dla kogo?

Dla każdego, kto czuje się zestresowany, przebodźcowany lub przemęczony i pragnie nauczyć się prostych i skutecznych technik relaksacji do stosowania na co dzień.

HIIT (High Intensity Interval Training)

Ekstremalnie intensywny trening, którego celem jest wprowadzenie organizmu w tzw. dług tlenowy. Dzięki bardzo intensywnej pracy przeplatanej krótkimi przerwami, Twój metabolizm przyspiesza i spala kalorie nawet do 36 godzin po zakończeniu wysiłku (efekt EPOC).

Dla kogo?

Dla osób szukających mocnych wrażeń i gotowych dać z siebie 100%, aby przesunąć swoje granice fizyczne i mentalne.

HYROX

Wszechstronny trening hybrydowy, który rzuca wyzwanie Twojej sile, kondycji i wytrzymałości. Zajęcia te przygotowują do startu w oficjalnych wyścigach HYROX, które odbywają się w całej Europie, dając Ci realny, sportowy cel.

Dla kogo?

Dla ambitnych i wszechstronnych sportowców, którzy szukają konkretnego celu i chcą sprawdzić się w międzynarodowej rywalizacji.

STRENGTH

Trening siłowy skoncentrowany na budowaniu siły i wzmacnianiu mięśni. Sesja opiera się na pracy z obciążeniem, aby maksymalnie aktywować partie mięśniowe i modelować sylwetkę.


Dla kogo?

Dla każdego, kto chce zbudować siłę, poprawić kompozycję ciała i świadomie kształtować swoją sylwetkę.

FAT BURNER

Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i efektywnie spala tkankę tłuszczową.

Dla kogo?

Dla osób, które chcą efektywnie spalać kalorie podczas lżejszego treningu, idealnego jako uzupełnienie planu lub aktywna regeneracja.

PILATES

System ćwiczeń wzmacniający mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację. Pilates poprawia elastyczność, równowagę i buduje świadomość własnego ciała.


Dla kogo?

Dla osób pragnących wzmocnić kręgosłup, poprawić postawę i elastyczność, a także znaleźć równowagę między siłą a rozluźnieniem.

CARDIO

Trening wytrzymałościowy, którego celem jest budowanie Twojej bazy tlenowej. Dynamiczne ćwiczenia utrzymują tętno na podwyższonym poziomie, wzmacniając serce i poprawiając kondycję.


Dla kogo?

Dla tych, którzy chcą zbudować żelazną kondycję, poprawić wydolność serca i efektywnie spalać kalorie.

SHAPE & FLEX

Połączenie modelującego treningu wzmacniającego z intensywnym stretchingiem. Część „Shape” koncentruje się na rzeźbieniu sylwetki, a część „Flex” na poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu.

Dla kogo?

Dla osób, które chcą jednocześnie pracować nad kształtem sylwetki i poprawić elastyczność ciała w ramach jednych zajęć.

YOGA BOOST

Dynamiczna i energetyzująca forma jogi, w której płynne przejścia między pozycjami (asanami) są zsynchronizowane z rytmicznym oddechem. Zajęcia dodają energii i rozgrzewają ciało.

Dla kogo?

Dla szukających bardziej dynamicznej formy jogi, która ma dać zastrzyk pozytywnej energii i siły na cały dzień.

ZEN YOGA

Spokojna i wyciszająca praktyka jogi, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zajęcia koncentrują się na świadomym oddechu i byciu „tu i teraz”, co prowadzi do głębokiego relaksu.

Dla kogo?

Dla osób, które potrzebują wyciszenia, redukcji stresu i chcą znaleźć wewnętrzną równowagę poprzez spokojną praktykę.

Nervous System Reset

Poprzez połączenie łagodnego ruchu, świadomego oddechu i technik relaksacyjnych opartych na wiedzy o neurofizjologii, nauczysz się, jak „resetować” swój układ nerwowy.

 

Dla kogo?

Dla każdego, kto czuje się zestresowany, przebodźcowany lub przemęczony i pragnie nauczyć się prostych i skutecznych technik relaksacji do stosowania na co dzień.

Hyrox

Wszechstronny trening hybrydowy, który rzuca wyzwanie Twojej sile, kondycji i wytrzymałości. Zajęcia te przygotowują do startu w oficjalnych wyścigach HYROX, które odbywają się w całej Europie, dając Ci realny, sportowy cel.

Dla kogo?

Dla ambitnych i wszechstronnych sportowców, którzy szukają konkretnego celu i chcą sprawdzić się w międzynarodowej rywalizacji.

Shape & Flex

Połączenie modelującego treningu wzmacniającego z intensywnym stretchingiem. Część „Shape” koncentruje się na rzeźbieniu sylwetki, a część „Flex” na poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu.

 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą jednocześnie pracować nad kształtem sylwetki i poprawić elastyczność ciała w ramach jednych zajęć.

Zen Yoga

Spokojna i wyciszająca praktyka jogi, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zajęcia koncentrują się na świadomym oddechu i byciu „tu i teraz”, co prowadzi do głębokiego relaksu.

 

Dla kogo?

Dla osób, które potrzebują wyciszenia, redukcji stresu i chcą znaleźć wewnętrzną równowagę poprzez spokojną praktykę.

Yoga Boost

Dynamiczna i energetyzująca forma jogi, w której płynne przejścia między pozycjami (asanami) są zsynchronizowane z rytmicznym oddechem. Zajęcia dodają energii i rozgrzewają ciało.

 

Dla kogo?

Dla szukających bardziej dynamicznej formy jogi, która ma dać zastrzyk pozytywnej energii i siły na cały dzień.

Pilates

System ćwiczeń wzmacniający mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację. Pilates poprawia elastyczność, równowagę i buduje świadomość własnego ciała.

 

Dla kogo?

Dla osób pragnących wzmocnić kręgosłup, poprawić postawę i elastyczność, a także znaleźć równowagę między siłą a rozluźnieniem.

Cardio

Trening dla osób, które chcą się poruszać, ale bez nadmiernego przeciążania organizmu. Praca w niższych strefach tętna wspiera budowanie wydolności tlenowej (tzw. kondycji) i efektywnie spala tkankę tłuszczową.

 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą efektywnie spalać kalorie podczas lżejszego treningu, idealnego jako uzupełnienie planu lub aktywna regeneracja.

Strength

Trening siłowy skoncentrowany na budowaniu siły i wzmacnianiu mięśni. Sesja opiera się na pracy z obciążeniem, aby maksymalnie aktywować partie mięśniowe i modelować sylwetkę.

 

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce zbudować siłę, poprawić kompozycję ciała i świadomie kształtować swoją sylwetkę.

HIIT

Ekstremalnie intensywny trening, którego celem jest wprowadzenie organizmu w tzw. dług tlenowy. Dzięki bardzo intensywnej pracy przeplatanej krótkimi przerwami, Twój metabolizm przyspiesza i spala kalorie nawet do 36 godzin po zakończeniu wysiłku (efekt EPOC).

Dla kogo?

Dla osób szukających mocnych wrażeń i gotowych dać z siebie 100%, aby przesunąć swoje granice fizyczne i mentalne.

Chcesz przetestować?
Wypełnij formularz i zapisz się na trening próbny na zajecia fire, flow lub hyrox

Chcesz przetestować? Wypełnij formularz i zapisz się na trening próbny na zajecia fire, flow lub hyrox

Dlaczego warto
trenować w The Lab?

Dlaczego warto trenować w The Lab?

 

Dlaczego warto trenować w The Lab?

Nasz cennik

Kompletny

Roczny
299 PLN Opłata za miesiąc
  • Wszystkie zajęcia bez limitu
  • Bezpłatny parking 1,5h
  • Analiza składu ciała raz na 3 mc
  • Dwa vouchery na masaż o wartości 718zł.

Komfortowy

Sześciomiesięczny
349 PLN Opłata za miesiąc
  • Wszystkie zajęcia bez limitu
  • Bezpłatny parking 1,5h
  • Analiza składu ciała raz na 3 mc
  • Jeden voucher na masaż o wartości 359zł.

Rozszerzony

Trzymiesięczny
399 PLN Opłata za miesiąc
  • Wszystkie zajęcia bez limitu
  • Bezpłatny parking 1,5h
  • Analiza składu ciała raz na 3 mc
  • Jeden voucher na masaż o wartości 359zł.

Podstawowy

Miesięczny
599 PLN Opłata za miesiąc
  • Wszystkie zajęcia bez limitu
  • Bezpłatny parking 1,5h
  • Analiza składu ciała raz na 3 mc
  • Jeden voucher na masaż o wartości 359zł.
0

Miesiąc

599 PLN

Opłata za miesiąc

  • Dostęp do wszystkich
    zajęć bez limitu
  • Bezpłatny parking 1,5h
0

Miesiące

399 PLN

Opłata za miesiąc

  • Dostęp do wszystkich
    zajęć bez limitu
  • Bezpłatny parking 1,5h
0

Jeden karnet wszystkie programy

Miesiący

349 PLN

Opłata za miesiąc

  • Dostęp do wszystkich
    zajęć bez limitu
  • Jeden masaż o wartości 359 zł
  • Jednorazowe wejście
    do strefy wellness
  • Analiza składu ciała
    1 raz na 3 miesiące
  • Bezpłatny parking 1,5h
0

Miesiący

299 PLN

Opłata za miesiąc

  • Dostęp do wszystkich
    zajęć bez limitu
  • Jeden masaż o wartości 359 zł
  • Jednorazowe wejście
    do strefy wellness
  • Analiza składu ciała 1 raz
    na 3 miesiące
  • Bezpłatny parking 1,5h

What people say

Co o nas mówią nasi klienci

Fire

Zbudujesz siłę, spalisz maksimum kalorii, podkręcisz metabolizm i poczujesz zastrzyk endorfin.



Fire

Zbudujesz siłę, spalisz maksimum kalorii, podkręcisz metabolizm i poczujesz zastrzyk endorfin.



Fire

Zbudujesz siłę, spalisz maksimum kalorii, podkręcisz metabolizm i poczujesz zastrzyk endorfin.



Fire

Zbudujesz siłę, spalisz maksimum kalorii, podkręcisz metabolizm i poczujesz zastrzyk endorfin.




Administratorem Twoich danych jest Omni Fitness Sp. z o.o. Skontaktujemy się z Tobą telefonicznie na podstawie Twojej zgody. Adres e-mail wykorzystamy do przesłania podsumowania rozmowy lub oferty, co jest naszym prawnie uzasadnionym interesem. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

TRENING PRÓBNY
ZA 49 ZŁ!

Odbierz darmową
wejściówkę!

Wypełnij formularz, a otrzymasz zaproszenie upoważniające Cię do próbnego skorzystania z zajęć grupowych fire, flow lub hyrox.


Administratorem Twoich danych jest Omni Fitness Sp. z o.o. Skontaktujemy się z Tobą telefonicznie na podstawie Twojej zgody. Adres e-mail wykorzystamy do przesłania podsumowania rozmowy lub oferty, co jest naszym prawnie uzasadnionym interesem. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

TRENING PRÓBNY
ZA 49 ZŁ!

Wypełnij formularz, a otrzymasz zaproszenie upoważniające Cię do próbnego skorzystania z zajęć grupowych fire, flow lub hyrox.

Zapomnij o typowych zajęciach grupowych. The Lab by Omni Fitness to coś więcej – to strefa fitness oferująca intensywne treningi grupowe, łączące elementy treningu obwodowego, treningu funkcjonalnego i treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT).

Warsaw Presidential Hotel
Telefon: +48 882 407 034

Al. Jerozolimskie 65/79,
00-697 Warszawa
info@thelab.com.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone dla The Lab by Omni Fitness 2024

Handcrafted by Spectar

Zapomnij o typowych zajęciach grupowych. The Lab by Omni Fitness to coś więcej – to strefa fitness oferująca intensywne treningi grupowe, łączące elementy treningu obwodowego, treningu funkcjonalnego i treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT).

Warsaw Presidential Hotel
Telefon: +48 882 407 034

Al. Jerozolimskie 65/79,
00-697 Warszawa
info@thelab.com.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone dla The Lab by Omni Fitness 2024

Handcrafted by Spectar